L’estime de soi, c’est avant tout aimer ce que l’on est et être persuadé que l’on mérite les meilleures choses de la vie autant que les autres. C’est aussi l’évaluation individuelle de nos propres valeurs.

C’est une façon de se valoriser et de ne pas se comporter comme des victimes qui subissent les aléas de la vie. C’est une manière de se sentir compétent et à la hauteur des difficultés.

Il est vrai que l’image renvoyée par les autres peut parfois s’avérer négative. Tant que l’on nous fait part de nos qualités, tout se passe bien mais ce n’est pas souvent le cas. Je me suis rendue compte que l’on a tendance à montrer du doigt le côté négatif des personnes plutôt que de mettre en valeur leurs côtés positifs. Le noyau familial n’étant pas toujours un lieu où l’on peut s’épanouir facilement, il nous est donc difficile d’avoir une bonne opinion de nous-mêmes (en exemple, les enfants maltraités, les violences conjugales etc.). Comment peut-on avoir de l’estime pour les autres, lorsque l’on en n’a pas pour soi ?

Voici quelques points mis en évidence pour faciliter l’estime de soi.

L’apparence peut être un facteur d’estime de soi, comme choisir les vêtements dans lesquels nous nous sentons bien. Prendre soin de soi est important, se préoccuper de sa santé également. Tout comme s’accepter tel que l’on est, sans vouloir ressembler à quelqu’un d’autre. La société a tendance à vouloir formater les êtres et l’on nous renvoie souvent des images de corps parfaits par l’intermédiaire des magazines, des publicités etc. Il faut accepter notre morphologie, nous sommes tous des êtres uniques. Il est tout aussi important d’accepter  que les autres soient différents. Nous avons trop tendance à juger. Le fait d’être différent ne doit pas être perturbant, c’est ce qui fait la richesse de chacun.

Il faut apprendre à ne pas se comparer aux autres et prendre en compte sa propre personnalité, valoriser ses propres actions. L’estime de soi nous incite à reconnaître nos propres erreurs sans se juger, de considérer chacun comme notre égal afin de ne pas entretenir un sentiment d’infériorité, apprendre à dire « non »  afin de reconnaître en soi les vrais aspirations. Ce n’est pas parce que vous irez toujours dans le sens de l’opinion d’autrui que vous serez reconnu ou aimé davantage.

Il est important de s’accorder des moments de « plaisirs » au quotidien, de faire naître nos propres désirs ; d’apprendre à résoudre nos problèmes en comptant sur nos propres capacités. 

L’estime de soi est liée étroitement à la confiance en soi. Leur valeur est fragile et changeante. Elle augmente chaque fois que nous agissons dans le sens qui nous convient le mieux et diminue dès que notre comportement est ébranlé.

Celui qui s’estime a  toutes les chances de mettre ses aspirations en avant et de les développer. La personne dont l’estime sera moindre aura tendance à renoncer à ses projets ou penser qu’elle n’est pas capable d’aller au delà de ses limites. Nous avons tendance à rechercher la compagnie des personnes qui nous ressemblent et un individu dont l’estime de soi est positive provoquera une certaine stimulation vers une personne qui aura le même profil. A l’inverse,  les personnes n’ayant pas une bonne estime de soi, tireront vers le bas des personnes ayant des doutes sur leurs capacités à s’épanouir.  

Plus notre estime est grande et plus elle nous permet de progresser donc de réussir. Elle aide à prendre des risques, à faire preuve de ténacité et d’endurance. Plus les succès seront nombreux et mieux nous supporterons les échecs qui ne nous apparaitrons plus comme des catastrophes insurmontables mais des erreurs de parcours dont nous pouvons tirer une leçon.

Si l’estime est faible, nous n’aurons pas de projets d’avenir et baisserons les bras aux moindres problèmes en pensant peut-être que nous n’en valons pas la peine. A cause de la mauvaise opinion de soi, nous nous dirigerons vers des personnes qui ne nous aiderons pas à nous valoriser davantage. Nous nous contenterons de notre activité professionnelle sans chercher à la développer pour s’améliorer. Les rêves et espoirs partiront en fumée en pensant que rien ne sera possible.

Il n’est jamais trop tard pour développer, augmenter, construire l’estime de soi. C’est une valeur qui se cultive et s’entretient au quotidien.