La peur est le blocage le plus important à surmonter chez l’être humain.

C’est le contraire de la confiance. Chez l’homme, elle peut être individuelle ou collective.

C’est une émotion que l’on ressent généralement dans la perspective d’un danger à l’évocation ou à la pensée du danger. Il s’agit d’un réflexe de protection car la peur place notre corps en alerte. La peur semble un sentiment naturel et universel.

Il existe différentes peurs. Nous pouvons avoir peur

-          pour soi

-          pour quelqu’un que l’on aime

-          pour un objet ou un bien auquel nous tenons

-          de voir quelque chose, d’être touché par quelque chose ou de toucher quelque chose

-          de souffrir moralement ou physiquement

-          d’être malade

-          de la contamination (mysophobie)

-          de la séparation

-          des espaces verts, de la foule (agoraphobie)

-          des espaces confinés (claustrophobie)

-          de certaines situations

-          du noir (nyctophobie)

-          de l’inconnu etc.

Certains films ravivent nos craintes face à la nuit, au brouillard, aux forets, aux étendues d’eau comme les lacs et les étangs. Ces décors sont favorisés dans les scénarios de peur et mettent souvent en scène des personnages fantastiques, mythes et autres créatures.

Face à l’inconnu, l’être humain est très prudent et peut  présenter un refus absolu ou une absence de compréhension face à ce qu’il ne peut expliquer ou prévoir. La mort reste un domaine qui angoisse et fait peur ainsi que tout ce qui se rattache à ce sujet (fantômes, monde de l’au-delà…)

La peur de l’inconnu se caractérise également par la peur de l’obscurité,  la peur d’un voyage, peur d’un lieu nouveau (déménagement) etc.

Une peur intense de l’inconnu peut être une source de repli sur soi et d’isolement  et peut provoquer des réactions violentes pouvant même conduire au suicide.

La peur a donc de nombreuses facettes et dans notre société, elle devient un moyen de contrôle, de manipulation et de gain d’argent (auteurs, cinéastes, politique etc.)

Il n’y a aucune limite à la phobie, nous pouvons avoir peur de tout et de n’importe quoi. Il devient alors facile de semer la panique et de générer un climat de mal-être afin d’activer les peurs.

Dans certains pays, la peur se manifeste face à une menace de punition ou de mort. En règle générale, il s’agit davantage d’un moyen de contrôle des pensées en déformant les informations véhiculées par les médias.

La peur peut être également utilisée comme un moyen de faire passer un message de dissuasion face à un comportement nuisible ou dangereux pour la santé et la vie (campagne pour le tabac, alcool au volant, toxicomanie, accidents de la route etc.)

Les messages dans les cas cités doivent être concrets et persuasifs afin de créer un impact positif et non un état de résignation.

La gestion et l’intensité de la peur peuvent être problématiques. Si nous sommes confrontés à un état de peur prolongée cela entraine un sentiment  d’angoisse. Ce sentiment augmente et s’il reste suffisamment longtemps, l’angoisse atteint un sommet. Cette peur grandit par paliers successifs. Une fois que le maximum est atteint, nous pouvons avoir le sentiment que l’angoisse restera en soi définitivement. Au bout d’un moment, elle finit par régresser de façon progressive.

Certaines phobies peuvent se traiter par des thérapies comportementales et cognitives. Elles consistent à faire revivre aux patients leurs peurs. Le but est d’atteindre cette peur de façon maximale mais les expositions doivent se faire progressivement car si la peur est vécue de manière trop vive ou trop brusque, elle provoquera chez la personne une trop grande intensité qui risquera d’être traumatisante et de produire l’effet inverse.

Il existe un système en 3D qui permet au patient de revivre des situations de peur sur  grand écran. Cela fonctionne comme un jeu vidéo. La personne doit franchir des étapes qui permettent ainsi d’affronter la peur jusqu’à la faire disparaître. Des techniques de gestion de l’anxiété, de relaxation peuvent également s’avérer utiles.

Il est tout à fait possible de travailler sur soi et d’arriver à vaincre certaines peurs qui restent minimes. Toutefois, si ces peurs deviennent trop importantes et envahissent votre quotidien, voire vous empêcher de vivre normalement, il est fortement recommandé de consulter un psychologue ou psychothérapeute.